L’an dernier, j’ai évoqué sur la liste de mes résolutions sur ma page Facebook, le fait que je devais absolument me remettre au sport. Des 5 résolutions que j’avais prises, c’est la seule que je n’ai pas tenue. Bon, ok, le DIY n’a pas été une grande réussite mais j’ai au moins tenté quelque chose.
Cette année, c’est une prise de conscience. Je ne le fais pas pour les autres, je le fais pour moi. Je vais bouger ! Fini les résolutions, place à l’action !
Créer son entreprise, cela amène beaucoup de stress sur son physique. Même si je précise que ça n’a rien à voir avec le stress de quand tu es salariée. Là c’est le stress de savoir si tu vas avoir des clients, justifier tes choix… Mais ça en vaut le coup ! Vraiment ! En 2017, encore plus que les autres années, j’ai senti que mon dos me faisait mal assez souvent, ne parlons pas des crampes au ventre qui ont repris de plus belles, sans compter sur ma cuisse qui me fait de plus en plus mal (un nerf coincé à cause de mon année alsacienne, je passais mon temps à trimbaler des valises). Et quand on fait un tel bilan, il faut agir.
En Septembre 2013, quand je vivais encore à Montréal, une salle de sport s’est installée en bas de chez moi. Je répète, en bas de chez moi littéralement. Je découpais un trou dans mon salon et je tombais directement dans la salle. C’était absolument génial. J’étais à la salle 5 fois par semaine durant une heure. Je bossais une fois par semaine avec Stéphanie, ma coach sportive et on faisait des ateliers pour mes bras, mon dos, mon cardio. Je n’assistais pas aux cours collectifs qui ne correspondaient pas ce que je voulais. Mon moral allait de mieux en mieux, mon souffle aussi. On en parle du souffle quand on a du surpoids léger à sévère ? C’est simple : 1 étage, ça passe, 2 étages, c’est difficile, 3 étages, tu fais l’ascension du Mont Blanc ! Après avoir repris le sport en 2010, j’étais arrivée à trouver même un second souffle sur le tapis de course à petites foulées. J’avais perdu du poids significativement. Et je n’ai d’ailleurs jamais repris ce poids. Mais c’était sans compter mes vacances dans le Sud Ouest, chez ma Maman cet été. Et bim, 4,5 kilos dans la figure en quelques jours. Et depuis, je sens que mon corps n’a qu’une envie : Hurler !
Il veut bouger pour perdre le stress du boulot, bouger pour se défouler, bouger pour vivre normalement. Alors oui, cette année, je bouge mais pour être mieux tout simplement !
J’ai investi dans un bracelet intelligent qui fera office de podomètre (car comme mon ex coach sportif Dino le dit si bien, il faut bouger tout le temps pas uniquement à la salle de sport). On va y aller pour 10 000 pas par jour. Puis j’ai commandé à Papa Noël, une belle balance avec impédancemètrie. Et j’ai aussi acheté un petit agenda où je vais prendre en note tout ce qui va se passer.
J’ai fait une petite sélection de chaînes Youtube, programmes sportifs sur le web. J’ai fait le tour de quelques applications. J’ai remis en marche My Fitness Pal qui est une application efficace pour noter ce que l’on mange (tant qu’à y être, autant faire un effort de ce côté là aussi) car de mon côté c’est un soucis de quantité.
Je ne pense pas y aller avec des challenges de folie ! Mais juste l’envie de me sentir bien dans mon corps.
Et vous, quelle action mettez-vous en place cette année pour vous sentir bien dans votre vie ou dans votre vie d’entrepreneur ?
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Photo par John Towner via Unsplash.
