Aujourd’hui, je vous invite dans ma salle de bain. Étrange, étrange ! Surtout que nous sommes dans un blog pour entrepreneurs, non ? Oui, mais justement, je veux vous parler d’un phénomène qui est bien plus présent qu’on ne souhaite le croire : le Bruxime !
Quand je suis rentrée en France, après avoir passé quelques années à Montréal, j’ai fait un check-up complet niveau santé. Oui, n’étant pas résidente permanente ou canadienne, et surtout, étant mal renseignée, je n’avais pas ma carte soleil pour aller chez le médecin comme tout le monde. Cela veut dire que OUI, je n’ai vu qu’un médecin généraliste version SOS médecins 4 fois (un bras à chaque consultation, votre assurance ne prend pas tout en charge) et je suis allée une fois aux urgences (seule solution là-bas quand vous n’avez pas de médecin de famille). Autant vous dire que oui, en France, nous sommes vraiment bénis d’avoir accès aux soins et bien souvent gratuitement.
Bref, je suis donc à mon retour allée consulter un premier dentiste et il avait détecté que je commençais à avoir les dents abimées mais uniquement à certains endroits et tout cela non visible à l’œil nu. Moi qui n’avait jamais eu de soucis avec mes dents, ça me faisait étrange. Je suis allée par la suite voir une autre dentiste pour une consultation et même si je lui ai indiqué que mes dents avaient vraiment bougé au niveau du bas, elle m’a indiqué que ça n’était lié qu’au stress et qu’il fallait que je me détende. Super la réponse… Tu es en pleine création d’entreprise, tu essaies de gérer au mieux ta vie personnelle, tu ne fais plus de crises de panique depuis des lustres et en fait, il faut relaxer.
Quand je suis revenue à Montpellier, j’ai donc consulté une nouvelle dentiste. Et là, j’ai eu un vrai diagnostic : Je suis atteinte de bruxisme.
Cela veut dire que durant 2 ans 1/2, aucun professionnel n’a su m’indiquer clairement un diagnostic. Je ne suis pas dentiste et je voyais bien que mes dents commençaient à se déplacer en bas, et que tout le travail d’orthodontie fait quand j’étais adolescente partait en miette !
Ce que j’ai compris en discutant avec elle, c’est que le bruxisme est un ennemi silencieux pour moi. En gros, je grince des dents la nuit. Si je n’étais pas tombée sur cette dentiste, qui connait bien le phénomène car elle aussi en est atteinte, les conséquences à long terme auraient pu être désastreuses (perte de mes dents, problème de mâchoire…)
Ce que j’ai compris, et que le stress nocturne (donc que je n’arrive pas à gérer) a amené le bruxisme qui a lui engendré comme conséquences :
- Mal aux dents
- Déplacement de mes dents du bas
- Usure prématurée de certaines de mes dents
- Mal aux cervicales
- Mal à la tête régulièrement
- Réveil difficile
Alors qu’est ce que l’on peut faire une fois que l’on a un diagnostic ? C’est simple, ma dentiste m’a fait un devis pour une gouttière afin de faire valider le devis par mon assurance, le machin en plastique coûte quand même avec les deux rendez-vous 250 euros… On s’entend que ça n’est pas une petite somme. J’ai donc quelques semaines plus tard fait l’acquisition d’une magnifique gouttière sur mesure (car oui, vous avez le droit de faire vos empruntes dentaires dans un plâtre, ce qui est absolument dégoutant).
Bon, ok, la première nuit, ça m’a fait tout drôle. Puis, j’ai compris que cela était indispensable quand j’ai vu les marques de mes dents dans le plastique moins d’une semaine plus tard. Les conséquences du port de la gouttière quant à elles, sont absolument dingues :
- Réveil beaucoup moins difficile
- Mal aux dents uniquement lors du retrait de la gouttière
- Plus aucun mal aux cervicales
- Mal de tête quasiment disparu
4 mois plus tard, je vois que oui, ce rendez-vous avec une dentiste compétente a complément changé mon quotidien. Aussi, j’ai complété le travail avec des séances d’ostéopathies. Par contre, cela n’a bien sûr pas réglé mon problème de stress caché. J’ai donc de ce côté beaucoup d’efforts à fournir comme des séances de relaxation régulières, changer mon espace bureau car il est non ergonomique, et commencer avec le printemps à faire des ballades régulières pour couper.
Oui, notre santé est importante ! Et c’est un sujet que je souhaite aborder ici car elle fait partie intégrante de la réussite à un équilibre de vie chez les entrepreneurs.
J’ai une question pour vous : Connaissiez-vous le bruxisme ? Allez-vous prendre rendez-vous chez votre dentiste ?
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Photo par Logan Ripley via unspalsh
